ビール決算と言う名の摂取カロリー

多くの会社が半期末ですが、皆さまのところは終了されましたでしょうか？　お疲れ様です。
さて今日は9/30と言うことで、普段であればうちの秘書が月次決算報告を行うのですが、今回はチョット趣向を変えました。

今月は関西出張にキャラバンイベント、他拠点との合同でのお仕事と、公私に渡り大多忙。そうなると当然増えるのが「酒量」です。今回、それが予め分かっていた為、今月は少し酒量を細かく記録していました。特にダイエットの天敵「ビール」に焦点を絞って、記録を行いました。

9月の飲酒日数は「16日」でした。今月は30日までですので、飲酒日が過半数を超えております。これは良くありません。肝臓だって壊れます。そして問題の酒量ですが…。

一番多く飲んだ日は、外でジョッキ3杯飲んで自宅戻ってから500ml×3缶空けた「約3リッター/day」です。僕の周りはのんべぇが多いので、この量が多いのか、適量なのかは良く分かりませんが、かなりの量であることがわかります。

で、今月飲んだビール量を足し算していったところ、でました。

9月のビール飲酒量は「２１．１リッター」です。

にじゅういちリッターって！　21キログラムですよ。いくら水分だからって、それはないだろう。毎日350ml缶を1本空ける人でも、10.5リッター。500ml缶1本毎日でも、15リッターですよ。14日間飲んでない日があるにも関わらず、21リッターは、チョット1回の飲酒量が多いような気がします。しかもこれはビールの量だけで、実際にはこれ以外にもワイン、日本酒、焼酎、ウイスキーと、全方位外交で飲みまくっています。

さて、気になるビールのカロリーですが、500mlのビールを250kcalと計算すると、21.1リッターでは「10550kcal」であることが分かりました。

身体に付いた体脂肪を落とすには、脂肪1kgに対して約8000kcalの消費が必要となります。つまり、僕が1ヶ月丸々ビールをガマンすると、1ヶ月で約1.3kg減量できることが分かりました。ん～、一気に5kgくらいやせるかと思いましたが、案外対したことないです。そんなつらい思いして1kgの減量じゃあ、つまらないなぁ。

って、思う心がダメなんだな。

そんな話を大阪からの客人にしていたところ、
「じゃあそれを1年続ければ、15kg近くやせることになるんだな」
と。

気が付かなかった！　この発想が僕にないものだ。ためになる。

そんな訳で、先週末からビールは350ml缶1缶しか飲まず、あとは赤ワインでポリフェノールを大量摂取してます。そんな飲み方を、先週から今週にかけて3回実行しました。

飲み足りねぇ！

まったく、もう全然飲み足りない。と言うか、飲んだ気がしない。春も夏も秋も冬もビールは美味しいよなぁ。ビールって凄い。あぁ、ビール…。

て言うか、健康診断で「肝臓評価：Ｅ」で、再検査だから。