風邪と睡眠

皆さんは普段、何時間くらい寝てますか？
僕は大体5～6時間です。平日に限りますが。夜1時頃に寝て、起きるのは朝6～7時くらい。寝つきが悪いんで、6時間きっちり眠れる、と言うことは少ないですね。

ところで、チョット風邪気味でして。

最近仙台市内は、寒暖の差が激しい上に、コタツもストーブも先日掃除して、しまっちゃいましたから。一晩明けたら、すっかりダミ声になってしまいました。

こういうときは暖かくして、早めに寝るのが一番。
でも暖房器具はしまったから、体を内部から温めるべく、日本酒発動。四合ビン1本空けて、夜11時に就寝。
朝7時起床予定だから、8時間は眠れる計算だ。

…ｚｚｚ…

パチッ。
気持ちの良い目覚め。やはり8時間も寝ると、快適だな。目覚し時計が鳴る前に、目が覚めちゃったよ。雨も上がったみたいだし、これで風邪が治ってくれれば、完璧なんだけど。
そう思いながら、時計を見る。

ん～…4時半！？

僕が気持ちよく目覚めたのは、朝4時半だった。
早く寝てしまうと、5時間の睡眠サイクルで早く起きてしまうものなのか？

ダメダメ。二度寝、二度寝。

しかし結局、朝7時まで寝付けずに、布団の中でグルグル寝返り。
そんなに回ったら、ロールケーキになっちゃうよ。

皆さんもお気をつけください。